こんにちは、新宿事務所のMです。
12月に入り寒い日が続いていますが、皆様どうお過ごしでしょうか。
この時期は冬の厳しい寒さや年末年始のゆったり期間で、
運動不足になる方が多くなるのではないかと思います。
私も冬になると一気に活動量が減るタイプだったのですが、
それを解消すべく3年前から始めたスポーツがあります。
それは『キックボクシング』です！🥊
今では週に2〜3回通うほどのめりこんでおり、試合観戦も趣味になっています。
なので今回はキックボクシングにハマったきっかけとその魅力について
お話していきたいと思います。
始めたきっかけはコロナ禍で外出ができず運動不足であったこと。
近くにアットホームなジムがあることを知り、すぐに入会しました。
始めたてのころは、運動不足を解消目的でやらなければいけないこと、
のような感覚でしたが、段々楽しいと思えるようになりました。
のめり込むきっかけとなったのは、知り合いの勧めで試合に招待されて見に行ったことです。
観戦前のスポーツのイメージが相手にパンチやキックを食らわす危ないイメージが強く、どちらかと言うとあまり好きではないほうでした。
ですが、実際に間近で試合を見ると入場から退場までの選手の華やかな姿や、
3分間という短い時間の中に盛り込まれた技術と魂のぶつかり合いにとても衝撃を受けました。そこから私はよりキックボクシングが好きになっていきました！
そのほかにも魅力的な部分を紹介します。
まずひとつめは『抜群の脂肪燃焼効果』があることです🔥🏃
脂肪を効率的に燃焼させるには有酸素運動と筋力をつけるための無酸素運動の両方をバランスよく取り入れることが大切といわれています。
この有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、ダイエット効果がアップするといわれていますが、自力で両立するのは難しいことです。
キックボクシングはフットワークをキープしながら瞬発的な動き、パンチやキックなどを加える必要があるため有酸素運動と無酸素運動を同時にすることができるんです。
なので、自ら有酸素運動と無酸素運動を意識してしなくても効率的にダイエット効果が生まれます。
私は美味しいご飯屋さん巡りやお酒を飲むことが大好きなのですが、そんな私でもキックボクシングを初めてから太りづらくなったような気がします。
ふたつめはとにかく楽しい！ストレス発散もできることです
パンチやキックなど日常ではしない動作ではありますが、
サンドバッグに向かって打ち込むことはとってもスッキリするんです！
続けていくことで、いろんな打ち方や技などを習得していってスキルアップしているのが感じられるのもまた楽しみのひとつです。
キックボクシングジムは防音のため、地下にあることが多く
普段あまり目にしないかと思いますが調べてみると意外と自宅近くにあったりもします。
良かったら一緒にはじめてみませんか？
以上、キックボクシングの魅力についてでした！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
